• Интересные и невероятные товары в сети  
Ждемс...

Понднять себе настроение? - Легко!

  • Статья добавлена 14 декабря 2012
  • в раздел Психология.
  • 4080 человек прочитали эту статью. 

Плохое настроение – это не только нервные срывы, но также и плохое самочувствие. Поэтому так важно уметь выйти из этой кризисной ситуации. Итак, у вас плохое настроение, причин этому может быть много – неудачи в делах, ссоры на работе или дома, неважно! Главное то, что настроение испорчено полностью, и, кажется, что вернуть его в нормальное русло уже невозможно.

Понднять себе настроение? - Легко!Предложения друзей и родных пойти прогуляться не имеют на вас никакого воздействия? Это потому, что вы уверены в том, что прогулка не принесет облегчения. Действительно, гуляя по улице или скверу, вы все равно будете думать о причине, благодаря которой вы в таком удрученном состоянии.

Поднять себе настроение можете только вы сами, и поможет вам в этом своеобразный аутотренинг! Только не слушайте тех, кто говорит, что если повторить сто раз «мне хорошо», вам действительно будет хорошо, нет, это не так. Лучше всего сделать так – возьмите чистый листок бумаги, расчертите его пополам. Справа напишите всё то плохое, что испортило вам настроение, а слева – выпишите всё то, благодаря чему вы живете и радуетесь жизни. Напишите слева позитив, при этом, вычеркивая то, что было справа. К примеру, если вы написали справа – «начальник вчера целый день придирался к работе», то напротив этой надписи можно противопоставить примерно такой текст: «я работаю здесь уже 10 лет, за это время сменилось столько бестолковых, бездарных руководителей, а наш коллектив меня уважает. Безмозглые начальники приходят и уходят, а хорошие работники остаются» Как только вы написали противопоставление, вычеркните к чертям то, что было справа! Таким образом переходите к следующему пункту!

В конце своего занятия, когда весь негатив будет вычеркнут, порвите (можно отрезать, но порвать – эффектнее) негативную половинку, сомните её, растоптайте и выбросьте в урну. Вот теперь, удобно усевшись на диване или сидя в кресле, перечитайте весь позитив, и улыбнитесь себе. И главное, когда будете писать: слева хорошее, а справа плохое – это обязательно, ведь читая слева направо, мы невольно больше внимания уделяем именно левой половине листа.

Хорошего настроения вам и вашим близким!





Читайте также другие интересные статьи:

Комментарии и сообщения пользователей:



Информация
Выскажите свое мнение по поводу этой статьи! Возможно, у Вас есть вопросы, смело задавайте в комментариях.
Наши сервисы | ß
Вопросы и ответы [ Задать вопрос ]
Гороскоп на каждый день
Страны мира от А до Я
Новые статьи
Популярное у нас
Рекламные объявления
Отключены
Онлайн-опрос
Вы нашли у нас то, что так долго искали?
Да, спасибо Ответ.Инфо
Частично, ответ не полный
Кое-что нашел
Нет, остался без ответа
Мы все считаем :)
Ответов да советов: 304 (+0 сегодня)