• Интересные и невероятные товары в сети  
Ждемс...

Как побороть свой страх?

  • Статья добавлена 1 марта 2011
  • в раздел Психология.
  • 3103 человек прочитали эту статью. 

У каждого человека в жизни наступает момент, когда он чего-то боится. По закону природы нам страшно делать что-то новое, особенно то, что раньше никогда не делали. Вырабатывается большее количество адреналина, а сердце начинает стучать все чаще. Так организм показывает нам, что его тело может находиться в опасности. Как правило, такое происходит, если мы познаем что-то неопознанное или еще раз переживаем те события когда нам было страшно.

Как побороть свой страх?Есть два варианта работы со страхами: 1-й - отступить, 2-й - побороть его. Когда почувствовав страх мы действуем по первому варианту наш «богаж страхов» все время пополняется, что в свое время снижает самооценку, которая напрямую влияет на уверенность в себе и мешает работе и жизни в целом. Применяя второй принцип мы отбрасываем те страхи, которые мешают достижению нашей цели в сторону и добиваемся успеха, получая удовольствие от проделанной работы и гордости за себя намного больше, чем потратили сил на преодоление определенного страха.

Как побороть нашего злостного врага, который очень часто мешает нам?


1) будьте уверены, что у вас все получится;

2) почувствовав страх, не концентрируйтесь на нем, иначе он еще больше усилится. Лучше направьте свой взгляд на решение данной проблемы;

3) если страх очень сильный мысленно «прогоните» ситуацию, как вы его преодолеваете (представьте в воображении, как вы справляетесь с ним, и что при этом чувствуете себя спокойно и легко: проезжаете определенный участок дороги, прыгаете с парашютом, выступаете перед аудиторией…);

4) напишите на листике то, чего вы боитесь и спалите его или порвите и выбросьте (при использовании данной методики будет легче сделать то, что вы боитесь);

5) подумайте: что самое страшное может произойти, если я это сделаю? А если нет -что меня ждет? Может на самом деле, не так страшен волк, как его рисуют?

6) сделайте то, что вам страшно один раз, чтобы в дальнейшем чувствовать себя более уверенно.

Помните, что страхи присущи всем, только одни люди идут им на встречу и побеждают их, а другие - все время убегают, а они все время их преследуют. Потому что от страха убежать невозможно, так как он создается и живет только в нашем воображении. К какому типу людей относитесь вы? Я надеюсь, что следуя выше указанным рекомендациям вы найдете в себе силы, чтобы справится со своим страхами и забыть о них раз и навсегда.





Читайте также другие интересные статьи:

Комментарии и сообщения пользователей:



Информация
Выскажите свое мнение по поводу этой статьи! Возможно, у Вас есть вопросы, смело задавайте в комментариях.
Наши сервисы | ß
Вопросы и ответы [ Задать вопрос ]
Гороскоп на каждый день
Страны мира от А до Я
Новые статьи
Популярное у нас
Рекламные объявления
Отключены
Онлайн-опрос
Вы нашли у нас то, что так долго искали?
Да, спасибо Ответ.Инфо
Частично, ответ не полный
Кое-что нашел
Нет, остался без ответа
Мы все считаем :)
Ответов да советов: 304 (+0 сегодня)