Не смотря на то, что мелкую моторику человек начинает развивать ещё с шести месяцев жизни, многие и во вполне взрослом возрасте не могут толком справляться с тем, чтобы провести на бумаге ровную линию или аккуратными кусками нарезать хлеб (или колбасу – как вам больше нравится). В этой статье мы собираемся описать несколько упражнений, которые помогут вам улучшить «твердость» своих рук.
Дрожь в руках – одна из главных проблем. Свое начало она обычно берет от ослабления мышц – таким образом, их нужно тренировать.

Первое упражнение нужно делать с гантелями. Вытянув руку перед собой, удерживайте в ней гантель так долго, как только на то хватит ваших сил. Постарайтесь подсчитать секунды, а затем при каждой новой тренировки старайтесь увеличить это число ещё на пять секунд.

После этого переходим к тренировке пальцев и кисти. Тут будет нужен так называемый кольцевой эспандер. Лучше выбрать для начала такой, который не будет слишком жестким, однако и слишком мягким одновременно не будет. Сжимайте и разжимайте руку с ним по нескольку раз каждый день.