• Интересные и невероятные товары в сети  
Ждемс...

Белковая диета для похудения

  • Статья добавлена 10 марта 2011
  • в раздел Здоровье.
  • 3316 человек прочитали эту статью. 

Белковая диета была разработана ещё в начале семидесятых годов прошлого столетия. Профессор Блекберн из Гарвардского университета создал принципиально новый метод похудания. В течении всей диеты, практически, не снижается уровень потребления калорий, потому как в данном случае количество калорий играет второстепенную роль.

Давайте разберёмся, кому такая диета будет в пользу, а кому может и вред принести. Поскольку в ходе выполнения предписаний диеты Вам придётся отказаться от потребления углеводов, организм испытывает состояние солевого шока, которое может привести к осложнениям. Так что если Вы не уверены в своих силах – не начинайте эту диету вовсе! А для кого такая диета точно не подойдёт, так это для беременных женщин, молодым несформировавшимся организмам и пожилым людям, а также людям, страдающим на такие заболевания яка сахарный диабет, онкологией, почечной недостаточностью и другими серьёзными нарушениями здоровья.

Белковая диета длиться ровно десять дней, не допускаются перерывы, увеличение срока диеты или уменьшение. При нарушении правил питания можете забыть о результатах и готовиться повторить всё по новой.

Белковая диета для похудения

Что нельзя есть при белковой диете?


- Морепродукты (это касается только кальмаров и креветок, особенно с использованием соусов).
- Некоторые из овощей (как ни странно, но нужно отказаться от свёклы, картофеля, и кукурузы с морковью).
- Фасоль, бобы, да и вообще, все представители семейства бобовых.
- Различные орешки, фисташки, семена подсолнечника также уходят в сторону.
- Фрукты (имеются ввиду вообще все виды фруктов).
- Алкогольные напитки и «шипучка» также переходят в разряд «врагов».
- Молоко, молочные и молочнокислые продукты.
- Каши (практически все виды каш, то есть, освобождаем нашу кухню от присутствия круп).
- Ну и естественно, нам придётся забыть о сладких и мучных продуктах (выпечка такой диете явно не пойдёт на пользу).

Белковая диета для похудения

Что можно есть при белковой диете?


- Мясные продукты (мясо птицы, рыбы, телятина, свинина, баранина).
- Все те овощи, которые не попали в предыдущий список.
- В умеренных количествах, можете, есть яйца (под умеренными, имеется ввиду не больше пары яиц за три дня).
- грибы и различные продукты из них (только, не забывайте, что грибы со сметаной включают в себя и запрещённые пункты, поэтому будьте осторожны при приготовлении себе блюд).
- Оливковое масло (опять же, не забывайте об умеренности).
- Чистая без примесей вода, кофе, чай, главное, чтобы без сахара.

Питаться нужно небольшими порциями, но по 5 раз в день, так что ощущения голода Вас преследовать не должно. При приёмах пищи не нужно себя ограничивать в количестве воды, в данном случае чем больше будете выпивать жидкости, тем лучше.

Результатом этих десяти дней станет минус 5 – 10 килограмм на циферблате Ваших весов и несколько сантиметров на измерительной ленте. Удачной диеты, и помните, что перед её началом нужно обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом.





Читайте также другие интересные статьи:

Комментарии и сообщения пользователей:



Информация
Выскажите свое мнение по поводу этой статьи! Возможно, у Вас есть вопросы, смело задавайте в комментариях.
Наши сервисы | ß
Вопросы и ответы [ Задать вопрос ]
Гороскоп на каждый день
Страны мира от А до Я
Новые статьи
Популярное у нас
Рекламные объявления
Отключены
Онлайн-опрос
Вы нашли у нас то, что так долго искали?
Да, спасибо Ответ.Инфо
Частично, ответ не полный
Кое-что нашел
Нет, остался без ответа
Мы все считаем :)
Ответов да советов: 304 (+0 сегодня)