• Интересные и невероятные товары в сети  
Ждемс...

Как побороть сонливость?

  • Статья добавлена 31 декабря 2011
  • в раздел Здоровье.
  • 2200 человек прочитали эту статью. 

Как побороть сонливость? В наше время вопрос о сонливости встаёт очень остро, т.к жизнь приобретает всё более бешенный ритм, тем самым сокращая время на сон. В течении дня человек получает огромное количество информации и растёт утомляемость. Именно поэтому появилось несколько приёмов по борьбе с постоянной сонливостью в течении всего дня.

Самым главным методом, конечно же является сон, очень важно чтобы он был полноценным во всех смыслах. Стоит заметить, что количество часов для сна у всех индивидуальное

Вторым приёмом по борьбе со сонливостью выступает режим питания. В разные время года организм нуждается в разном питании. К примеру, зимой нужно увеличить количество витаминов, и заменить привычное нам кофе на свежий фрэш.

Не стоит так же забывать о контрастном душе или утренней зарядке с утра. Можно также сделать массаж ушей, это стимулирует работу мозга. Не стоит забывать и о коротком дневном сне, ведь человеку достаточно всего 15-20 минут здорового сна в дневное время суток, чтобы чувствовать себя в приподнятом настроении





Читайте также другие интересные статьи:

Комментарии и сообщения пользователей:



Информация
Выскажите свое мнение по поводу этой статьи! Возможно, у Вас есть вопросы, смело задавайте в комментариях.
Наши сервисы | ß
Вопросы и ответы [ Задать вопрос ]
Гороскоп на каждый день
Страны мира от А до Я
Новые статьи
Популярное у нас
Рекламные объявления
Отключены
Онлайн-опрос
Вы нашли у нас то, что так долго искали?
Да, спасибо Ответ.Инфо
Частично, ответ не полный
Кое-что нашел
Нет, остался без ответа
Мы все считаем :)
Ответов да советов: 304 (+0 сегодня)