Чтобы за зиму не откормить себя до слишком обширных размеров, а затем всю весну пытаться вернуться к прежним параметрам, стоит подходить к проблеме трезво ещё до того, как она возникнет. Таким образом, не старайтесь кормить себя ложными надеждами относительно того, что за весну вы-де всё успеете. Не успеете. А если и так, то потратите значительное количество времени и нервов, которые в противном случае можно было бы употребить на нечто гораздо более приятное.

Чтобы не поправляться, нужно заранее продумать свой рацион. Старайтесь ограничивать себя в питании. Человечество придумало для этого сразу несколько способов: вы можете не есть ничего после шести часов вечера, либо же не есть ничего, что относится к числу «нездоровой» пищи. А это: фаст-фуд, мучное, а также сладкое. Есть ещё и третий способ – так называемые разгрузочные дни, на протяжении которых вы питаетесь только яблоками или только кефиром, или каким-то другим продуктом.

Старайтесь работать над собой и постоянно следите за рационом.