• Интересные и невероятные товары в сети  
Ждемс...

Как бороться с сонливостью?

  • Статья добавлена 7 февраля 2012
  • в раздел Здоровье.
  • 1971 человек прочитали эту статью. 

Как бороться с сонливостью?
Пожалуй, каждому из нас знакома ситуация, когда звонок будильника в буквальном смысле «вырывает» из сна. И весь день после такого неудачного пробуждения мы продолжаем «клевать носом», с трудом фокусируясь на повседневной деятельности. Что делать, дабы избежать такого неприятного самочувствия?

Прежде всего, старайтесь не вскакивать с кровати сразу же, как только прозвенит будильник. Желательно ещё несколько минут поваляться в постели – но не праздно, поскольку в таком случае вы рискуете заново уснуть. Делайте небольшую зарядку: зажмурьтесь несколько раз, повертите головой, кистями рук, ступнями. Можете представить себе, что едете на велосипеде (главное, не будьте слишком уж активны, если рядом лежит ещё один человек).

Звук у будильника должен быть приятным, однако постарайтесь выбрать мелодию, которая не будет слишком резкой и громкой. Лучше пользоваться в данном случае не простыми часами, но музыкальным центром или телевизором – пробуждение в подобных обстоятельствах будет куда приятней.





Читайте также другие интересные статьи:

Комментарии и сообщения пользователей:



Информация
Выскажите свое мнение по поводу этой статьи! Возможно, у Вас есть вопросы, смело задавайте в комментариях.
Наши сервисы | ß
Вопросы и ответы [ Задать вопрос ]
Гороскоп на каждый день
Страны мира от А до Я
Новые статьи
Популярное у нас
Рекламные объявления
Отключены
Онлайн-опрос
Вы нашли у нас то, что так долго искали?
Да, спасибо Ответ.Инфо
Частично, ответ не полный
Кое-что нашел
Нет, остался без ответа
Мы все считаем :)
Ответов да советов: 304 (+0 сегодня)